القولون العصبي اسباب القولون العصبي اعراض القولون العصبي علاج القولون العصبي
ماهو مرض القولون
القولون او الامعاء الغليظة او ما يسمى (Colon) هو جزء من الأمعاء التي تمتد من الوصل الدقاقي الاعوري الى مؤخرة الشرج. وهو مشكلة هضمية مزعجة وشائعة في مجتمعنا وفي كافة المجتمعات.وبحسب الإحصاءات التي قامت بها الجمعية اللبنانية لأمراض الجهاز الهضمي، تقر بان نسبة الاصبات بالقولون العصبي يتجاوز ال20%. مما يعني أن شخص واحد تقريبا من اصل 5 أشخاص يصاب في امراض القولون العصبي, وهذه تعتبر نسبة كبيرة جدا لمرض ليس بخطير، وهذا الرقم المزعج يجعل هذه المتلازمة توصف بالشيوع.
ماهي اعراض انتفاخ القولون
- الم شديد في البطن مصحوب بـ تشنجات متكررة.
- غازات.
- تجشؤ وانتفاخ مصحوب بشعور الامتلاء او ضغط مؤلم في البطن.
أنواع القولون
- القولون الصاعد المتواجد في الناحية اليمنى.
- القولون المستعرض.
- القولون النازل المتواجد في الناحية اليسرى.
- القولون السيني.
- المستقيم.
الفرق بين القولون الهضمي والقولون العصبي
كلاهما من الأمراض المزمنة لذلك من السهل عند الشخص الخلط بين القولون الهضمي و القولون العصبي لأنهما ببساطة يشتركان بالاعراض المتشابهه ولكنهما حالتين مختلفتين كليا.ماهي الفئات المعرضة للاصابة بالقولون؟
- من تقل أعمارهم عن 45 عاما.
- الإناث وهن أكثر عرضة من الذكور.
- جينات وراثية.
- المرضى الذين يشتكون من الاكتئاب والقلق هم اشد عرضة للاصابة.
أعراض القولون العصبي عند النساء:
- الإنتفاخ.
- سلس البول.
- الإسهال.
- الاجهاد.
- ألم الحوض المزمن.
- التعب.
- تدلي أعضاء الحوض.
- تفاقم الدورة الشهرية.
أعراض القولون العصبي عند الرجال:
- تقلصات البطن وعدم الراحة.
- امساك واسهال بشكل متكرر ونوبات متفاوتة.
- الامساك فيكون فيه البراز صلبا أو متحجرا.
- الانتفاخات والغازات.
- الإسهال ويكون فيه البراز شبه مائي.
- خروج مخاط صافي او مائل الى الابيض مع البراز.
- حركات الأمعاء ملخبطة ولا يمكن السيطرة عليها.
- صدور اصوات في البطن نتيجة الإمساك والغازات.
- الم شديد في اسفل البطن جهة اليمين والجهه الاخرى من اليسار اثناء الاخراج، كما يزداد أثناء الضغوطات النفسية والعصبية لدى المصابون بالقولون العصبي.
- الم اثناء العلاقة الزوجية مع شريكته والشعور بالاكتئاب والأرق.
- الحموضة الشديدة وعدم الراحة او الغثيان بعد تناول بعض الوجبات.
لذلك الرجال هم أكثر عرضة للقولون العصبي دون النساء وهم أقل عرضة للألم نتيجة المشاكل الشخصية للقولون العصبي واقل احتمالية طلب الرعاية الطبية مقارنة مع النساء.
اعراض القولون العصبي الشديد:
- الم شديد عند أو بعد التغوط.
- تشنجات وتقلصات.
- الم في البطن.
- غازات كثيرة في البطن.
- اضطرابات شديدة في الأمعاء ما بين امساك واسهال.
علاج القولون العصبي نهائيا.
عندما يقال علاج القولون العصبي لا يقصد بها علاج المتلازمة أو المرض نهائيا وبشكل حذري ولكن من خلال اتباع خطواتنا البسيطة للعلاج قد تساهم بإذن الله في التخفيف منها ومن اهم واشهر الطرق لعلاج القولون العصبي مايلي:
- اتباع الحمية: ويقصد بالحمية أن تكون منخفضة بشكل ملحوظ لكي لا تفاقم أعراض الاصابة بالقولون العصبي لذلك; يجب ان تعرف جسمك ومعرفة ان التقليل من هذه الاطعمة تدريجيا مفيدة بشكل كبير لك وصحتك.
- السكريات الثنائية.
- السكريات الأحادية.
- السكريات المخمرة.
- التحكم الكامل لكلا من القلق والتوتر: وكما نعلم ان القلق والتوتر من الامور التي تزيد الامر سوء لتفاقم القولون العصبي، وبالتالي يجب السيطرة على هذه المشاعر، ومن هنا يتضح لنا أن الجسم يدخل في مرحلة المحاربة والهروب أثناء نوبة القلق مما يعني انه يتم ايقاف او ابطاء عملية الهضم بشكل كبير للوظائف الغير هامة في مثل هذة المرحلة. و لتجنب لذلك يجب العثور على الطرق التي تمكنك من السيطرة على كلا من التوتر والقلق سواء عن طريق تحدثك مع شريك حياتك او صديق مقرب لك او عبر الكتابة والتدوين أو ممارستك للرياضة.
- الابتعاد عن السكريات المصنعة: لأن السكريات المصنعة لا يتم امتصاصها في الجهاز الهضمي مما يؤدي الى تخمر في القولون الذي قد يسبب الغازات والإسهال والانتفاخ. لذلك نوصي بالبحث عن هذه الاسماء على الاغذية التي تتناولها لتتجنبها تماما:
- السكرلوز.
- الاسبرتام.
- الأيزو مالتوز.
- فحص مستويات فيتامين د: أوضحت الدراسات أن نقص مستويات فيتامين د يزيد من سوء أعراض القولون العصبي، مما يعني انه في حال تم التشخيص للاصابة بالقولون العصبي يجب عليك القيام بفحص مستويات فيتامين د لديك من حين الى اخر، وفي حال انخفضت عليك بتناول المكملات الغذائية التي تساعدك في رفع فيتامين د.
- ممارسة الرياضة بشكل يومي: أعلم إنك قد تفكر في هذا الحل كاخر حل اذا كانت الاعراض شديدة وحادة نوعا ما، الا ان الدراسات رأيها عكس ذلك، حيث أثبتت أنه في حالة الاصابة بالقولون العصبي يجب ممارسة الرياضة بانتظام مثل ركوب الدراجات الهوائية والمشي واليوغا لأنها تنعكس ايجابيا عليك.
- التركيز على تناول الألياف الغذائية: توصي الدراسات في جمعية القلب الامريكية ان يكون معدل الألياف للشخص مايقارب 25 جرام كحصة يومية. والمتواجدة في الفواكه والخضروات المختلفة، لما تحتويه من الفوائد الصحية التي تساهم في الحد من مشكلة الامساك اذا حدث، للتقليل من اعراض الاصابة بالقولون العصبي او بعضها.
القولون العصبي أعراضه
يصاب الشخص المريض بلين في البراز مع تواجد إفرازات مخاطية بعد التبرز الذي يكون قاسيا في الصباح الباكر، القلق والتوتر بشكل مستمر، الشعور المستمر بعدم الراحة بسبب الضيق النفسي، والانهاك وحرقان في الصدر.علاج القولون العصبي عند النساء
اعشاب للمعدة والقولون
- الحلبة: تناول مغلي الحلبة يوميا تساعد على التخلص من الأعراض المصاحبة للقولون كالانتفاخ وتسهيل عملية الإخراج كما تساعد على الحد من الانتفاخ وايضاً علاج القولون العصبي.
- بذور الشمر: مغلي بذور الشمر يفضل مضغ البعض منها على الريق للتخلص من آلام القولون اعراض الانتفاخ.
القولون العصبي والضغط
القولون العصبي وارتفاع ضغط الدم او الرابط بين القولون العصبي وضغط الدم كلاهما أمراض شائعة بين الناس. وهذا ما سوف نذكره من خلال النتائج التي توصلت اليها الدراسات حول علاقة القولون العصبي بارتفاع ضغط الدم.هل القولون العصبي يساهم في ارتفاع الضغط
من خلال الدراسات يتضح لنا ان الاشخاص المصابون بالقولون العصبي يعانون من قراءات عالية ضغط الدم، فكانت قراءات ضغط الدم الانبساطي والانقباضي اعلى لدى الأشخاص المصابين بالقولون العصبي مقارنة بالغير مصابين في إحدى الدراسات، وفيما يلي العوامل التي تؤثر على ذلك:
- حدة آلام البطن الذي يعاني منه.
- الألم المستمر والمزمن لفترات طويلة.
- حدة الألم عند التبرز في منطقة الشرج.
العلاقة بين أدوية ارتفاع ضغط الدم وأعراض القولون
هناك بعض الادوية التي تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم تؤدي إلى أعراض مشابهة للقولون العصبي والإمساك الذي يزيد الأمر سوء في أعراض القولون هذا إذا كان موجودا في الشخص ومن هذه الأدوية مايلي:
- اولميسارتان: الذي يعتبر من عائلة حاصرات قنوات ( الأنجيوتينسين) حيث أجريت دراسات على 22 من الاشخاص الذين لديهم اعراض نقص الوزن والتهاب الامعاء والاسهال و وجد البعض منهم تم تشخيصهم في أمراض الحساسية عن طريق الخطأ، ولكن بعد التخلص من دواء اولميسارتان تحسنت الأعراض بشكل كبير وملحوظ مما يثبت أن هذا الدواء قد يسبب أعراض في الجهاز الهضمي لدى بعض المرضى.
نصائح للحد من القولون العصبي وارتفاع ضغط الدم
- الابتعاد عن التدخين: لأنه يزيد بشكل كبير من حدة أعراض القولون ويساهم في أمراض القلب.
- الابتعاد عن الاطعمة التي تسبب تهيج في القولون: مثل المشروبات الغازية والكافيين والفلفل الحار والبصل الحارة.
- التخفيف من القلق والتوتر عن طريق ممارسة الرياضة مثلا.
- تناول الوجبات الصغيرة المتكررة بدلا من وجبة واحدة كبيرة.
- شرب كميات كافية من الماء على الاقل 4 الى 8 اكواب يومياً.
- التخفيف من الوزن الزائد و المناطق المترهلة خاصة البطن.
- التخفيف من المنتجات المستهلكة التي تحتوي على الكافيين; القهوة والشاي.
- احرض على تناول الألياف مثل الفواكه والخضار والحبوب الكاملة والمكسرات.
تأثير القولون العصبي على القلب
لفهم العلاقة بين القولون العصبي وتسارع ضربات القلب أو الرابط بين القولون العصبي وتسارع ضربات القلب ننصحك بقراءة الآتي:
- القولون العصبي يسبب الشعور بالتوتر والقلق للعديد من المرضى بالرغم ان حالة القلق وتسارع ضربات القلب موجودة بشكل مترادف تقريبا الا ان القلق يرتبط بتسارع ضربات القلب.
- ترك القولون العصبي دون علاج يؤدي الى التأثير على الاوعية الدموية ونظام القلب.الذي قد يؤدي الى خفقان القلب او تسارع نبضات القلب.والسبب يعود الى ان القولون العصبي يؤثر على امتصاص العناصر الغذائية التي تعتبر هامة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامينات B المركبة لانتظام عمل القلب.
- القولون العصبي قد يؤدي الى الى الفرط من نمو البكتيريا الضارة في الأمعاء الى جانب الالتهابات التي قد تؤدي الى أمراض القلب.
- الحموضة الزائدة في المعدة و القولون العصبي أو الضغط الزائد على الصدر قد يؤدي الى تسارع ضربات القلب لتعويض هذه المشكلة والحفاظ على وظيفة القلب طوال فترات الضغط الناتجة عن القولون العصبي.
تأثير القولون العصبي على الأعصاب
العديد من الأشخاص يعانون من أعراض القولون العصبي سواء كانت نفسية او جسدية ولكن تختلف هذه الاعراض بإختلاف الظروف ومن شخص لآخر والبعض منهم يعانون من أعراض حادة وخطيرة ومعظم هذه الأعراض النفسية والجسدية يمكن التحكم بها من خلال عمل بعض التغيرات في الحياة مثل ابتعادهم عن القلق والتقليل من التوتر.تأثير القولون العصبي على العضلات
تهيج القولون العصبي يسببه جزء القولون النازل الذي ذكرناه سابقا والذي يقع على الجانب الأيسر من البطن والذي يرتبط أعضاء وعضلات مهمة اخرى. لذلك يتجسد القولون العصبي في القولون النازل بسبب تغير فسيولوجي او عصبي والذي يحدث بشكل متكرر ولا نستطيع تشخيصه في أغلب الأحيان. وهنا يأتي تأثير القولون العصبي على العضلات ولكن حتى وان لم تكن المشكلة واضحة فهي بالاساس لا تحدث الما شديدا او مزعجا للشخص لانها تنتقل بسرعة الى الجهاز العضلي الهيكلي من الجسم.شاهد ايضاً:
اللبان الذكر: بشكل عام، فوائده - واضراره frankincense
هل القولون العصبي خطير
الإجابة بالجزم (لا) لان القولون العصبي بحد ذاته ليس مشكلة طبية خطيرة وعادة ما تكون الأعراض التي تظهر على المريض مجرد أعراض طفيفة. ومن بعض هذه الأعراض التقليدية للقولون العصبي: ألم في البطن الامساك الاسهال.
ونادرا ما يحتاج مريض القولون العصبي للخضوع لعلاج طبي ولكن قد يستدعي استشارة الطبيب أحيانا للحصول على التوصيات والعلاج هذا اذا كانت اعراض القولون العصبي الظاهرة على الشخص شديدة وحادة.
وكما قلنا سابقا القولون العصبي حالة مزمنة ولكنه:
- ليس مرض قاتلا والمضاعفات الصحية التي قد يسببها لا تعتبر خطيرة.
- لايضر بالأغشية الداخلية للقناة الهضمية.
- لا يزيد من فرص الاصابة بمرض خبيث كالسرطان.
لذلك يمكن السيطرة عليه دون أي علاج في بعض الاحيان.او بامكان الشخص مساعدة نفسة في بعض التغيرات التي يجريها في حياته.
الوقاية من القولون العصبي
- الابتعاد كليا عن القلق والتوتر.
- الابتعاد قدر المستطاع عن الأطعمة التي تزيد من تهيج القولون.
- الحرص على تناول وجبات الطعام بانتظام وعدم الاهمال في الوجبات.
- الحرص على ممارسة الرياضة وخاصة اليوغا.
- التكثير من تناول الُالُيَافَ الغذائية.
- شرب كميات كافية من الماء يومياً.
أفضل الأدوية لعلاج القولون
- ليبراكس أقراص librax tab : والذي يستخدم لعلاج أعراض القولون العصبي وقرحة المعدة التي تتمثل في القلق والتوتر لاحتوائها على مادتي:
- كليدينيوم بروميد: والذي يستخدم كمضاد للتقلصات والتقليل من معدل إفراز حموضة المعدة.
- وكلورديازيبوكسيد: وهو مهدئ يعمل بشكل فعال على التقليل من القلق والتوتر.
وكلتا المادتين تعتبر مواد فعالة.
الجرعة: قرص واحد 3-4 مرات في اليوم, والذي يجب أخذه قبل الطعام بنصف ساعة إلى ساعة.موانع الاستعمال:
- الحساسية لمكونات الدواء.
- تضخم البروستاتا.
- الأشخاص المصابين بالجلوكوما.
- الاضطرابات التنفسية.
- سرطان المثانة الحميد.
- كولونا اقراص Colona tab : يعتبر من ابرز الادوية لعلاج القولون والتهاب المعدة لاحتوائه على مادتي:
- ميبفرين هيدروكلوريد: التي تعمل على ارتخاء العضلات ومضاد للتقلصات كما يساعد ايضا على التخفيف من التقلصات والمغص.
- سولوبريد: يمتلك تأثير مضاد للقئ وايضا يعمل على تحسين الحالة المزاجية الناتجة عن القلق او التوتر العصبي.
الاستعمال:
- التهابات القولون العصبي.
- اضطرابات الأمعاء وآلام المعدة.
- اضطرابات الجهاز الهضمي مغص القولون.
موانع الاستخدام:
- الحساسية من مكونات الدواء
- الاشخاص المصابون بالمساك نتيجة انسداد الامعاء
- في حالة الحمل أو الرضاعة يجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
- سبازموتالين أقراص Spasmotalin tap : وهذا الدواء يعتبر مفيد جدا لاحتوائه على:
- مادة ميبفرين: التي تعمل على ارتخاء عضلات الجهاز الهضمي والتقليل من التقلصات.
الاستعمال:
- لعلاج التهابات او اضطرابات او الآم القولون العصبي الخفيف.
- لعلاج متلازمة القولون العصبي.
- يستعمل لتخفيف الآم المعدة و الانتفاخ.
موانع الاستخدام:
- حساسية لمكونات الدواء.
علاج القولون العصبي نهائياً بالاعشاب
أفضل الأعشاب المستخدمة واهمها للعلاج التي ينصح بها العديد من الأفراد الذين يعانون من القولون العصبي كالآتي:
- اليانسون : يعتبر اليانسون علاج للعديد من المشاكل الصحية ولا سيما حرقان المعدة وخاصة مشاكل الجهاز الهضمي لأنه يمتلك خواص مهدئة جداً لذلك تم تصنيفه بأنه من افضل الاعشاب لعلاج القولون.
كيفية استخدام اليانسون.
يتم غلي أو نقع ملعقة كبيرة من بذور اليانسون في الماء الفاتر, ومن ثم يتم اضافة مسحوق اليانسون الى كوبين من الماء المغلي وشربها للحصول على فوائد اليانسون.- البابونج : البابونج هو احد الاعشاب التي تستخدم في علاج لعديد من الحالات الطبية، كما أثبتت الدراسات التي بينت نتائجها ان البابونج يمتلك خواص عديدة مضادة للالتهاب قوي المفعول، وأنه يساعد في استرخاء عضلات الأمعاء وطارد للغازات وعلاج التقلصات المعوية.
كيفية استخدام البابونج
يحظر عن طريق استخدام أكياس البابونج أو أوراق البابونج الطازجة او حتى المجففة لصنع شاي البابونج.- الشمر : يعتبر الشمر من العلاجات المستخدمة للتخلص من التقلبات المعوية وطرد الغازات، واسترخاء عضلات الأمعاء.
وكما بينت دراسات أخرى أن خليط من الكركم وزيت الشمر يساهم في علاج أعراض القولون بشكل فعال وايجابي وفي فترة وجيزة تتراوح بين 20-30 يوم احس المصابون بأنهم أصبحوا يشعرون بان الأعراض قد اختفت ولا يشعرون سوى بألم بسيط في البطن ولكن الشيء الجيد انهم احسو بتحسن في حياتهم اليومية والراحة أكثر من ذي قبل.
كيفية استخدام الشمر
يتم استخدامه عن طريق اكياس الشمر او تحضيره عن طريق تسخين المياه كوب كبير و اضافة ملعقتين كبيرتين من مسحوق بذور الشمر إلى كوب واتركها لمدة 15 دقيقة ليتم اختلاطهم بشكل جيد.
- النعناع : هو أحد أشهر الاعشاب لعلاج القولون واعراضه فهو يعمل على استرخاء عضلات الأمعاء والعمل على طرد الغازات وإراحة الجهاز الهضمي وايضا يقوم بعلاج مشاكل اخرى مثل: التقلصات المعوية والمغص والغازات المزعجة.
كيفية استخدام النعناع
- نقع أوراق نعناع لمدة 30 دقيقة في المياه الفاترة ومن ثم يشرب المنقوع.
- إضافة زيت النعناع إلى المياه الساخنة.
- غلي اوراق النعناع وشربها مباشرة.
- الكركم : يعتبر الكركم مشهورا بالفوائد العلاجية المميزة وخاصة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي. وقد بينت دراسة ان الاشخاص الذين يتناولون الكركم او كبسولات الكركم قلت لديهم أعراض القولون بشكل كبير و تخلصوا تماما من الم البطن والتقلصات المعوية بعد تناولها لمدة 5 أسابيع.
كيفية استخدام شاي الكركم
يمكن استخدامة من خلال تناول الكركم الطازج او مسحوق الكركم لصنع شاي الكركم.- شاي أعشاب متنوعة : هذه بعض الاعشاب التي تعالج أعراض القولون العصبي ولكن لا تزال هذه الأعشاب أدلتها ضعيفة ولا توجد لها أدلة علمية حقيقية ومنها:
- عرق السوس.
- الخزامي.
- شاي الهندباء.
- شاي الزنجبيل.
فوائد شرب الاعشاب لعلاج القولون
- يساعد على استرخاء عضلات الأمعاء.
- يستخدم لعلاج التقلصات المعوية
- يساعد على الاسترخاء والتقليل من الضغوطات الجسمية والنفسية.
- يزيد من كمية السوائل التي تتناولها وتعمل على التنظيم لعمل الجهاز الهضمي عند شربها ساخنة لكي تساهم في تسهيل عملية الهضم وإراحة الجهاز الهضمي.
مدونة شرفكو للمعلوميات تتمنى لك دوام الصحة والعافية.